poppycom- Журнал, 13 ноя 16

Just managed to make pancakes for my teenagers. I knew I wouldn't be able to resist the pancakes / maple syrup / blueberries. So I put on teeth whitening strips .. means I defo can't eat for the next hour or so! Success!
Have to keep thinking up strategies so I don't sabotage myself like I always do

83,0 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

799 ккал

Жир: 43,09г | Белк: 27,05г | Углев: 71,65г.   Завтрак: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Skimmed Milk, Tesco Apple Juice, Tesco Greek Style Yoghurt, Raisins, PG tips Black Tea, Tesco Walnut Pieces. Обед: Pork Sausage (Cooked), Daddies Brown Sauce, Flora Original, Sainsbury's White Crusty Rolls. Ужин: Water, Tesco Greek Style Yoghurt, Simply M&S Mixed Vegetable Masala. Перекус/Другое: McVitie's Krackawheat, Water, Tap Water, Tap Water. подробнее ...

3758 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Глажка - 3 часа, Работа по Дому - 5 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...