Carolaxis- Журнал, 13 ноя 16

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Se trata de comer poco, nada de harinas ni pan. Con los dulces me limite a merenguitos y una cucharada de dulce en las galletas dr arroz. Ni fritos ni manteca ni helados ni facturas. Un cambio de hábitos.

57,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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Комментария

asi es de eso se trata, felicitaciones!!

12 ноя 16 написано членом: belkiscardozo

no se trata de eso se trata de mantener un deficit calorico con sus correspondientes macronutrientes sin limitar los hidratos y grasas mucho menos por funciones hormonales y no reestringir alimentos que te gusten ya que estoy conllevaría a abandonar la dieta y no hacerla llevadera a lo largo del tiempo que eso es lo que se busca...saludos

13 ноя 16 написано членом: bentonjavanovich

yo decia que se trata de cambios de habito en definitiva. la dieta en si misma tiene un final cuando llegas al peso deseado. saludos😊

13 ноя 16 написано членом: belkiscardozo

No se trata de comer poco, sino bien. Pero si es tu estilo, está bien!

13 ноя 16 написано членом: lucamansillaok

Yo me refiero a que mil veces tuve ganas de picotear galletitas, facturas, papas fritas como hacía antes, pero ya no lo hago. A lo sumo, como unas almendras o un pedazo de queso y así evito harinas. Tampoco es que no como nada de harinas, una vez por semana como fideos y un pan al desayuno. Pero como descubrí que era lo que más me tentaba estuve muy atenta a no excederme.

13 ноя 16 написано членом: Carolaxis


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