Wolf360- Журнал, 07 ноя 16

Bueno, no fue un buen inicio de semana...vine con hambre y me comí una innecesaria segunda porción de fideos.

Pero bueno, con el nivel de actividad que tengo y lo poco que comí en el resto del día, sigo quedando debajo del gasto calórico. A lo sumo, empato.

Voy a ver si mas que pesarme me tomo la medida de cintura, que me parece un mejor medidor de exito que el peso en si mismo. A pesar del repunte en el peso, me sigue quedando la ropa grande y sigo usando el mismo agujero de cinturón, lo que implica que debo estar entre los 90/91 de cintura (vs los 89 que tuve en mi mejor momento).

Buena semana para todos!

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2275 ккал

Жир: 69,44г | Белк: 69,44г | Углев: 320,10г.   Завтрак: Bagley Melitas, Criollitas Galletitas de Agua, Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico. Обед: Pizza de Queso. Ужин: Salsa de Queso, Matarazzo Mostachol, Vino Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Banano. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...