Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JoseHN
Журнал
07 ноя 16
JoseHN- Журнал, 07 ноя 16
Параметры Пользователя JoseHN
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Stuck on 181.
82,1 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
постоянный вес
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hi I've just joined and big this app! How much weight do u lose a week? I'm struggling so much xxx
10 ноя 16 написано членом:
nelly.nell
Plateaus are natural. Maybe tweak your diet and exercise a bit as the body will get used to, and settle in, to a particular diet, especially if you've been on it for a while. You need to fool your body! You'll get moving again. Nelly, don't stick to a diet until you find it works; cutting calories is a great start but you may need to experiment with carb and protein intake, etc. Also, exercise is important (although there are plenty here who don't agree, I am a great advocate of getting moving). Just ask a question if you are struggling, there is so much experience and good advice on FS.
11 ноя 16 написано членом:
StrangeTrout
Yea I have changed my diet this week to reduce carbs even more and replace with more veggies and protein. I was multiexercising but will now focus more on walking. Will then add weights even though I have read it is important because you will produce muscle.
11 ноя 16 написано членом:
JoseHN
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JoseHN-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю