Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mimomio
Журнал
06 ноя 16
mimomio- Журнал, 06 ноя 16
Параметры Пользователя mimomio
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
식단 미스-미숫가루 허기짐.저녁 칼로리,포만감 위해 곤약200.열무김치 잔뜩 맛없는 식사 ㅠㅠ- 저녁 운동 패스. 체중 정체 제~기ㄹ
46,9 кг
Потеряно до сих пор:
3,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 ноября 2016:
986 ккал
Жир: 28,66г | Белк: 63,91г | Углев: 125,02г.
Завтрак:
호두, 건포도, 우유, 미숫가루, 껍질벗긴 해바라기씨, 홈메이드 요거트, 사과.
Обед:
고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 버섯, 계란후라이 (지방없이), 두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음).
Ужин:
토마토, 바나나, 삶은 계란흰자, 삶은 달걀 노른자, 삶은 계란흰자.
Перекус/Другое:
고구마, 토마토.
подробнее ...
1832 ккал
Упражнение:
Орбитрек (Тренажёр) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
저녁엔 배고파서 운동 못하고 잠. 허기져도 살이 안빠지는 듯 .식단 중요!
05 ноя 16 написано членом:
mimomio
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mimomio-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю