Selbygirl6- Журнал, 05 ноя 16

It was day 4 of the BLE plan and I was confronted with a social situation last night. I did better than I expected, only caving to have a piece of French Bread. My weight was down another lb this morning. The least I've weighed since September of 2015!

105,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 20,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1437 ккал

Жир: 53,75г | Белк: 44,54г | Углев: 215,80г.   Завтрак: Barbara's Bakery Puffins Cinnamon Cereal, Pecan Nuts, Strawberries, Silk French Vanilla Soymilk Creamer, Coffee, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Calavo Avocado, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Ужин: RA Sushi Tootsy Maki, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Перекус/Другое: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Plain. подробнее ...

3053 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...