LisaLIFL- Журнал, 18 дек 11

Because Mattio is awesomely supportive, we have no fattening snack food. I just busted him eating from a bag of croutons - LOL

---

900 ккал

Жир: 20,51г | Белк: 48,02г | Углев: 129,95г.   Завтрак: TLC Layered Granola Bars - Pumpkin Pecan, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Spray Butter! Original Spray, Spinach, Egg White, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Turkey Bacon. Ужин: boars head turkey pastrami, laughing cow swiss light, ciabatta bread, bolthouse farms dressing. Перекус/Другое: snak pack jello, swiss miss diet, kettle corn, Water, Trident Layers, popcorn, Diet Sunkist. подробнее ...

3243 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...