Took a great beach walk, the weather was perfect. We did 4 miles in 1 hr, 20 minutes. Now we are going back, with our books and chairs. I love Florida!
|
900 ккал
|
Жир: 20,51г | Белк: 48,02г | Углев: 129,95г.
Завтрак: TLC Layered Granola Bars - Pumpkin Pecan, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Spray Butter! Original Spray, Spinach, Egg White, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Turkey Bacon. Ужин: boars head turkey pastrami, laughing cow swiss light, ciabatta bread, bolthouse farms dressing. Перекус/Другое: snak pack jello, swiss miss diet, kettle corn, Water, Trident Layers, popcorn, Diet Sunkist. подробнее ...
|
|
3243 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|