Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2016
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1566 ккал
|
Жир: 55,19г | Белк: 90,47г | Углев: 188,21г.
Завтрак: Bananas, Chobani Coffee Blended Greek Yogurt, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Garlic, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cream Cheese, Whipping Cream, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Pictsweet Whole Green Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Land O'Lakes Salted Butter, Davinci Orzo Pasta. Перекус/Другое: Mayfield Dutch Chocolate Ice Cream, T. Marzetti Chocolate Fruit Dip, Wal-Mart Fresh Pineapple. подробнее ...
|
|
1905 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 15,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
