biabiazinha- Журнал, 31 окт 16

Параметры Пользователя biabiazinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2016

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2016:

1682 ккал

Жир: 73,03г | Белк: 80,45г | Углев: 185,47г. Завтрак: Qualitá Biscoito de Polvilho, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Newbread Pão Integral. Обед: Kibon Picolé Fruttare Coco, Azeite de Oliva, Repolho Verde Cozido, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Quaker Farinha de Aveia, Newbread Pão Integral, Languiru Leite Desnatado, Mamão, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Kiwi. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

biabiazinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

biabiazinha- Журнал, 31 окт 16

Оставить свой Комментарий

biabiazinha-Изменение Веса