Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2016
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 63,57г | Белк: 96,77г | Углев: 174,78г.
Завтрак: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Café. Обед: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Hacendado Tomate Frito, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Ужин: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Crema de Puerro y Patata, Tortilla Francesa. Перекус/Другое: Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate, Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate, Zumo de Naranja Natural, Lindt Chocolate 70%. подробнее ...
|
|
2178 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
