alejandrocastell- Журнал, 29 окт 16

Параметры Пользователя alejandrocastell | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2016

73,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2016:

1318 ккал

Жир: 40,73г | Белк: 89,80г | Углев: 156,55г. Завтрак: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Palta, Ideal Pan Molde Blanco. Обед: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Tomates, Salmón, Arroz Blanco. Ужин: Arándanos, Piña, Frutillas. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Tribu Mix Frutos Secos. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Баня (Сауна) - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alejandrocastell-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alejandrocastell- Журнал, 29 окт 16

Оставить свой Комментарий

alejandrocastell-Изменение Веса