mushroom morris- Журнал, 28 окт 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Out for a long walk later on today.

71,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2016:

945 ккал

Жир: 13,41г | Белк: 47,29г | Углев: 156,96г. Завтрак: Del Monte Pineapple Chunks in Own Juice, Oats. Обед: Heinz Baked Beans, Tomatoes, Sweet Potato, Two Chicks Free Range Egg Whites, Heinz Baked Beans, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Aldi Thick Cut Marmalade, Anchor Butter, Hovis Wholemeal Bread. Перекус/Другое: Dried Prune, Apricots. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 11 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Nearly there buddy

29 окт 16 написано членом: Mrs Maths

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю