Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2016
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1532 ккал
|
Жир: 72,41г | Белк: 88,99г | Углев: 92,46г.
Завтрак: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Урбеч Паста из Арахиса, Карат Плавленный Сыр Волна, Бразильские Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,2%. Обед: Сметана, Сырники Домашние. Ужин: Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. подробнее ...
|
|
1416 ккал
|
Упражнение:
вождение автомобиля - 1 час и 15 минуты, Массаж - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, разговор за столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 23 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Стоять - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amfitaminkaa-Изменение Веса
|
