ivvadarten_22- Журнал, 28 окт 16

У меня сегодня +0,5 хотя я вчера недобрала по калориям, ещё и сожгла часть на трене 💪🏻, фиг поймёшь этот организм 😒  

Вес же складывается не из чистых мышц, костей и жира. Это еще и вода, задержавшаяся в организме, продукты переработки и прочее. Смысла взвешиваться ежедневно нет, вес плавает в пределах 0,5 - 2 кг. Лучше раз в неделю, тогда точно понятно, до скольки ты дошел и на каком весе закрепился. 

Спасибо) буду очень стараться не прибегать к весам так часто ☝🏻️ 

Только что посоветовали оптимальный вариант 💡 взвешиваться каждый день, а в конце недели высчитывать среднее арифметическое ☝🏻️😉 

Layer87, правильно вы говорите. Я вот чего-то опухла перед КД + после тренировок, видимо вода в мышцах задерживается (не знаю правильно ли описала процесс, но на сколько я поняла, это так, когда тело не привыкло к физ. нагрузкам). В итоге на весах прибавка аж +2! По себе изменения вижу, особенно по спине и бокам, но блин... когда уже почти месяц занимаешься, а весы показывают то минус 2, то опять +2... не очень здорово( 

Хм, наверное самое лучшее для нас, это регулярно снимать мерки и делать фото фигуры, я как то ленюсь, но думаю зря. многие мотиваторы советуют отслеживать трансформацию тела именно по фото. 

Kri5tinka, вы правы) я вот недавно наконец купила сантиметр и замерила себя)) посмотрим что будет через месяц 

Тоже завтра замеряюсь и сфоткаюсь 😉 пусть наши результаты стимулируют нас 🏆 

Тоже завтра замеряюсь и сфоткаюсь 😉 пусть наши результаты стимулируют нас 🏆 

Тоже завтра замеряюсь и сфоткаюсь 😉 пусть наши результаты стимулируют нас 🏆 

Я прям не только каждый день взвешиваюсь, а когда поеем, попьюю, после как схожу в ванну😂😅😅 прям мания какая то 

😃😆😆👍🏻 

ivvadarten_22, я думала, я одна такая +) любимый уже смеется надо мной, но я не могу иначе. Ну, а вдруг меньше покажут? +))) Понимаю, что ненормально, но продолжаю взвешиваться(УЖАС-УЖАС)))) 

😂😂 из за этого у меня все домочадцы стали взвешиватся))  

Выбрасывай ве сы. Эи плюсы обычная вода, сидеть каждый день и переживать Из-за 1кг можно свихнутся. Компинсируй хорошим питанием на след день и потрерируйся как следует чтоб прям отдуши!и шагай дальше! Взвешиваться лучше пару раз в мес. Удачи