Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2016
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2171 ккал
|
Жир: 69,98г | Белк: 124,68г | Углев: 173,93г.
Завтрак: Pechuga de Pavo, Recondo Pan Tostado Integral, Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. Обед: Recondo Pan Tostado Integral, Rebanadas de Jamón, Hacendado Habitas Muy Tiernas, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Ужин: Salsa de Pesto, Tomates, Jamón Serrano, Queso Manchego, Salmón Rosado, El Arbol Aguacate, Piña, Ensalada Mixta, Aceitunas Verdes, Vino Tinto de Mesa, Mejillones, Pimiento Rojo, Hacendado Pan Tostado Integral (4), Vino Tinto de Mesa. Перекус/Другое: Bicentury Sacialis Barrita de Cereales y Chocolate con Leche, Bicentury Barritas de Cereales y Chocolate Blanco, Vitalinea Fondant. подробнее ...
|
|
1850 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
