Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2016
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1676 ккал
|
Жир: 86,95г | Белк: 63,89г | Углев: 163,72г.
Завтрак: Приморский Кондитер Птичье Молоко, Вдохновение Шоколад Классический, Сыр Голландский, Хлеб ржаной, Зеленый Чай, Мёд, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе, Банан. Обед: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Морковь, Уксус, Сахар, Растительное Масло, Соевый Соус, Свинина. Ужин: Чай, Сахар, Батон Нарезной, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Hame Паштет Деликатесный из Мяса Птицы. подробнее ...
|
|
2286 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
