tammybutera- Журнал, 26 окт 16

I just blew everything out of the water. I had major cravings all day and finally gave in to them with an afternoon 3 Muskateer Bar.

73,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

966 ккал

Жир: 37,35г | Белк: 80,29г | Углев: 70,47г.   Завтрак: Dunkin' Donuts Bacon, Egg & Cheese Wake-Up Wrap. Обед: Taco Bell side of chicken, Taco Bell side of steak, Mexican Blend Cheese. Ужин: Bush's Best Original Baked Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Перекус/Другое: Honeymaid Graham Crackers. подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Чтение - 1 час и 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...