aBitFat- Журнал, 26 окт 16

Once again: Yeah!

Here is the results of a little consistency and some hard discipline. It's not easy, but when I see results like that it just stokes me a lot! I'll try and keep my eating like that until Christmas and I should register a new record low!

I'm very happy with that score and I hope it keeps going down!

Keep it up FatSecreters
ABitFat

85,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1272 ккал

Жир: 45,41г | Белк: 63,88г | Углев: 158,01г.   Завтрак: Orange Juice, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Обед: Lasagna with Meat, Mayonnaise, D'Italiano Original Thick Slice Bread, President's Choice Slow & Low Pulled Pork. Ужин: Nutella Hazelnut Spread, Eating Right Chicken & Mushroom Risotto. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...