Wolf360- Журнал, 24 окт 16

Bueno después de un finde nefasto en lo dietario, retomo con todo.

Semana a full, regreso a las artes marciales, parque a fondo, una semana libre mas, después...bueh...a trabajar.

Hoy entre caminatas y running, casi 13 km en el día :)

Buen inicio de semana para todos.

---

2099 ккал

Жир: 83,12г | Белк: 88,21г | Углев: 252,02г.   Завтрак: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas, Bay Biscuit Bay Biscuit. Обед: Pizza de Queso. Ужин: Tomates, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Перекус/Другое: Melba Melba, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. подробнее ...

2863 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 29 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа. подробнее ...