kattay- Журнал, 11 дек 11

My lapse happened Thanksgiving week. Lapses happen. Will be better until Christmas and New Years celebrations. Then back to watching calories more. I will try to make healthier choices and smaller portions. I refuse to have less of an holiday watching everyone else enjoy the good food and good times but me.

117,9 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг.    Еще предстоит сделать: 34,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

819 ккал

Жир: 13,09г | Белк: 37,52г | Углев: 143,17г.   Завтрак: Instant Oatmeal - Regular. Обед: rye bread cobblestone, broccoli and cauliflower birdseye. Ужин: Sweet Onions, rye bread, onions white, Natural Whey Protein - Triple Chocolate. Перекус/Другое: grapefruit, Almonds, Brazil Nuts. подробнее ...

3059 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...