Simara Goes- Журнал, 22 окт 16

Параметры Пользователя Simara Goes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2016

63,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2016:

1763 ккал

Жир: 70,43г | Белк: 70,88г | Углев: 162,22г. Завтрак: Pão Integral, Ovo, Café com Leite Desnatado. Обед: Bolo Floresta Negra, Pudim de Leite Condensado, Cerveja Normal, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Bombom de Morango. Ужин: Brahma Brahma Chopp, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Desnatado. подробнее ...

1572 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Simara Goes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Simara Goes- Журнал, 22 окт 16

Оставить свой Комментарий

Simara Goes-Изменение Веса