|
Plenty of exercise today ... went to Trago Mills with David to buy him some new shoes. Had a nice walk round plus lunch in the upstairs cafe. Nice day together with no bickering for a change. Also got myself a nice carry box for all my paints etc.
|
1263 ккал
|
Жир: 61,44г | Белк: 59,33г | Углев: 120,10г.
Завтрак: Tea with Semi-Skimmed Milk, Hovis Toast & Butter. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Beef or Meat Gravy, Morrisons Petit Pois, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fresh Pork Sausage, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Ужин: Tea with Semi-Skimmed Milk, Grated Cheddar Cheese, Yellow Mustard, Morrisons Semi-Skimmed Milk, McDougalls Plain Flour, Cooked Asparagus (from Fresh), Waitrose Chorizo, Asda Chosen By You Fresh Egg Tagliatelle, Bertolli Olive Oil Spread, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Magnum White. подробнее ...
|
|
4238 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Oh that's good news Carol, glad to hear it! :)
20 окт 16 написано членом: Maria Richards
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carrie2212-Изменение Веса
|
