Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
awaldram
Журнал
20 окт 16
awaldram- Журнал, 20 окт 16
Параметры Пользователя awaldram
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2016
78,4 кг
Потеряно до сих пор:
11,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 октября 2016:
1352 ккал
Жир: 43,26г | Белк: 40,63г | Углев: 189,23г.
Завтрак:
Turmeric (Ground), Tesco Cannellini Beans, Hot Chilli Pepper, Flaxseed Seeds, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Rowse Pure & Natural Honey, Tesco Basa Fillets.
Обед:
Batchelors Cup A Soup Minestrone, Oranges, Apples.
Ужин:
Rioja, Apple Crumble, Meatless Stuffed Pepper with Rice.
подробнее ...
2509 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 49 минуты, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,9 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hope you are OK Buddy
20 окт 16 написано членом:
Mrs Maths
All good had a look at pre exercise Vs post exercise just to see where I am. 78.5 pre (out of bed) and 77.3 post so just over a KG variance and despite switching towards maintenance still lost weight over the last 4 days.
21 окт 16 написано членом:
awaldram
Well done. This is good .
21 окт 16 написано членом:
Mrs Maths
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
awaldram-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю