mushroom morris- Журнал, 20 окт 16

I gave in to the multi seed bread from Tesco's with pate cucumber tomato and red onion last night before going to bed. was it worth it? Hell yes

72,3 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

997 ккал

Жир: 23,38г | Белк: 37,13г | Углев: 151,19г.   Завтрак: Fruit Punch (without Added Nutrients, Canned), Oats, Tesco Reduced Fat Brussels Pate, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread. Обед: Heinz Tomato Sauce, Asda Chosen By You Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Meat Free Mexican Style Bean Burger, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Dried Prune, Apricots, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais. подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...