awaldram- Журнал, 19 окт 16

Параметры Пользователя awaldram | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2016

78,0 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2016:

1497 ккал

Жир: 50,99г | Белк: 82,16г | Углев: 184,42г. Завтрак: Tesco Basa Fillets, Rowse Pure & Natural Honey, Turmeric (Ground), Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Flaxseed Seeds, Hot Chilli Pepper, Tesco Cannellini Beans. Обед: Peanuts, Apples, Oranges, Tesco Sweet Chilli Chicken Sushi Taster, Tesco Healthy Living Prawn Mayonnaise Sandwich. Ужин: Sweet Potato Fries, Tesco Frozen Sweetcorn, Green Peas (Frozen), Tesco Salmon Fillets. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

It's what you expected as long as you kept to the plan. Well done .

19 окт 16 написано членом: Mrs Maths

Yeah still sorting when to weigh myself expected 3-5lbs gain (1.5-2.5Kg) with hydration weight so will ride with it for a while till I get stabilised as 78 seems to low to be true. Still expect to be solid 77 within a couple of weeks.

20 окт 16 написано членом: awaldram


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

awaldram-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

awaldram- Журнал, 19 окт 16

Оставить свой Комментарий

awaldram-Изменение Веса