Helmut1958- Журнал, 19 окт 16

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2016

78 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2016:

1614 ккал

Жир: 67,26г | Белк: 52,22г | Углев: 196,26г. Завтрак: Aldi Schweinebraten Traditionell, Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade, Butter, Schwarzbrot. Обед: Milch 1,5%, Metzgerfrisch Bierschinken, REWE Corned Beef, Schwarzbrot, Milfina Butter. Ужин: Gulaschsuppe. Перекус/Другое: Gummibärchen, Schokolade, Ja! Mini-Brezeln, KitKat KitKat. подробнее ...

3030 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 19 окт 16

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса