Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2016
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1713 ккал
|
Жир: 118,29г | Белк: 125,33г | Углев: 38,97г.
Завтрак: Morangos, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Amoras, Ovo, Café (Infusão), Linea Sucralose, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Óleo de Coco, Café (Infusão, Descafeinado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Danone Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico. Обед: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Linguiça Calabresa, Frimesa Bacon em Manta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Ужин: Morangos, Amoras. подробнее ...
|
|
3541 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Стирка Белья - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 26 минуты, Принятие Ванны - 1 час и 20 минуты, Чтение - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
christianymacedo-Изменение Веса
|
