sunnygoals- Журнал, 17 окт 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2016

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2016:

2531 ккал

Жир: 99,36г | Белк: 68,31г | Углев: 358,33г. Завтрак: Bananas. Обед: Tim Hortons Blueberry Muffin, Fried Breaded Squid, Cooked Celery, Sunrise Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Ужин: Bananas, Quaker Dipps Chocolate Chip, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Great Value Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Almonds, Whole Wheat Bread, Persimmon. Перекус/Другое: Chapman's Ice Cream Sandwich, McDonald's Fries (Small), Apples. подробнее ...

2886 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 37 минуты, Гребля - 5 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 41 минуты, Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю