awaldram- Журнал, 16 окт 16

Параметры Пользователя awaldram | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2016

79,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2016:

1146 ккал

Жир: 31,30г | Белк: 62,07г | Углев: 158,42г. Завтрак: Tesco Cannellini Beans, Hot Chilli Pepper, Flaxseed Seeds, Peanuts, Tesco River Cobbler, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled). Обед: Berry Strudel, White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco Runner Beans, Chicken Meat (Roasting), Cooked Carrots, Yorkshire Pudding. Ужин: Alpro Soya Raspberry Yoghurt, Oranges, Bananas. Перекус/Другое: Haribo Pontefract Cakes. подробнее ...

2597 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

You ain't got much to lose now

16 окт 16 написано членом: Mrs Maths

No doing alright , Birthday meal out late Fri, 10oz Blue Steak yummeee but added to my morning weight :) Still not like I've put on fat weight just added ballast so to say. Anyhow as you know my weights reported here are a day behind (due to sync periods) .. I'm 78.2 Sunday morning so 200grams loss not bad for beer, scampi and Steak Friday night.

17 окт 16 написано членом: awaldram


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

awaldram-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

awaldram- Журнал, 16 окт 16

Оставить свой Комментарий

awaldram-Изменение Веса