Alexey Volchenkov- Журнал, 16 окт 16

Параметры Пользователя Alexey Volchenkov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2016

103,2 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 28,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2016:

1775 ккал

Жир: 37,78г | Белк: 135,44г | Углев: 216,77г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Щедрые Хлебцы Бородинские, Мёд, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Обед: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриные Котлеты на Пару, Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Бородинские, Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Дорадо. Перекус/Другое: Яблоки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. подробнее ...

3092 ккал

Упражнение: Плавание (Быстрое) - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexey Volchenkov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexey Volchenkov- Журнал, 16 окт 16

Оставить свой Комментарий

Alexey Volchenkov-Изменение Веса