Ser-shaman- Журнал, 15 окт 16

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2016

60,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2016:

2783 ккал

Жир: 94,58г | Белк: 107,90г | Углев: 425,34г. Завтрак: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, В12, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Обед: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Ужин: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. подробнее ...

2005 ккал

Упражнение: Приседания до половины - 25 минуты, Веретено - 7 минуты, Спать - 6 часа, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Суставная для стоп - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Восстановительная для бицепс - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 15 окт 16

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса