mushroom morris- Журнал, 14 окт 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

carb up day and stay in tonight

72,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2016:

922 ккал

Жир: 26,36г | Белк: 29,27г | Углев: 134,49г. Завтрак: Dried Prune, Tesco Smooth Brussels Pate with Garlic, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread. Обед: Asda Chosen By You Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Meat Free Mexican Style Bean Burger. Ужин: Apples, Oats. Перекус/Другое: Apricots, Dried Prune, McCain Jacket Potato. подробнее ...

2330 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 59 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю