kbrammer- Журнал, 05 янв 10

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Busy day keeping at the goals. No deviation today. Standing tall. Can already tell that even the minimal amount of working out has helped my endurance. Will increase my time at the gym tomorrow.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2010:

1098 ккал

Жир: 26,19г | Белк: 99,28г | Углев: 117,28г. Завтрак: ground turkey, Tea (Brewed), grapefruit, cottage cheese, water. Обед: healthy choice dinner. Ужин: roma tomato, Baby Spinach, ground turkey, chicken rice soup. Перекус/Другое: Fish oil, light blueberry yogurt yoplait. подробнее ...

3025 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

woo hoo. speaking of working out, call me!

05 янв 10 написано членом: Tashkat27

Love you keep up the good work in New York, remember portion size and if you fall off the wagon hop right back on again, enjoy yourself and don't worry, do not beat yourself up the weight loss will happen

05 янв 10 написано членом: kbrammer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 05 янв 10

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса