Ser-shaman- Журнал, 13 окт 16

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2016

59,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2016:

2944 ккал

Жир: 106,31г | Белк: 115,10г | Углев: 444,18г. Завтрак: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Обед: Морковно-бурячно-капустно-помидорный салат-м, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Ужин: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Яблоки, Тыквенные Семечки. подробнее ...

2071 ккал

Упражнение: Восстановительная для бицепс - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, ИИ СПИНА - 35 минуты, Приседания до половины - 25 минуты, Веретено - 7 минуты, Спать - 6 часа, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Суставная для стоп - 8 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 13 окт 16

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса