sunnygoals- Журнал, 12 окт 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2016

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2016:

2530 ккал

Жир: 77,35г | Белк: 113,91г | Углев: 353,45г. Завтрак: Gala Apples, Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Обед: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), White Rice. Перекус/Другое: Almonds, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Chapman's Ice Cream Sandwich, Almonds, Great Value Rice Crackers, President's Choice Milk Chocolate with Hazelnuts, Ben & Jerry's Caramel Hat Trick, Chapman's Brownie & Dark Chocolate Cookie Sandwich, Pears, Almonds, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk). подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю