Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
awaldram
Журнал
12 окт 16
awaldram- Журнал, 12 окт 16
Параметры Пользователя awaldram
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2016
79,2 кг
Потеряно до сих пор:
10,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 октября 2016:
1358 ккал
Жир: 54,36г | Белк: 77,41г | Углев: 143,67г.
Завтрак:
Peanuts, Tesco Three Bean Salad in Water, Tesco River Cobbler, Tesco Sliced Pickled Beetroot.
Обед:
Pork Stir Fry.
Ужин:
Alpro Soya Raspberry Yoghurt, Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa.
Перекус/Другое:
Holly Lane Lemon Butterfly Buns, Bananas, Orange, Apples.
подробнее ...
2564 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
If anyone was wondering how I 'weigh in' everyday without fail . Its automated I use WiFi scales and 'Fitnesssyncer' to synchronise the scales output in to fat secret. Because of the times I sync : scales - > fitnesssyncer and then fitnesssyncer -> fatsecret the weighin is always 1 day behind my last jump on the scales. :) On that subject 'jumping on the scales' I do it daily but don't take much notice of each individual reading rather map trends (Am I losing or gaining weight). Regular weight checks have been proven to aid weight loss/gain (depending what your after) but I think many don't realise that unless you can ensure your body is in identical state as the previous day you may see 2.5KG+ changes that are related to hydration levels rather than weight. Theses natural variations in weight are often looked on with dismay rather than body behaving naturally . i.e no single weight check means much go for averages or less regular check points if your of the obsessive disposition.
12 окт 16 написано членом:
awaldram
I agree
12 окт 16 написано членом:
Mrs Maths
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
awaldram-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю