Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2016
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1534 ккал
|
Жир: 40,02г | Белк: 54,09г | Углев: 234,34г.
Завтрак: Grafschafter Balance Brot, Lidl Kartoffelbrot, Lätta Halbfettmargarine, Maribel Himbeer Konfitüre Extra, Lidl Lachsschinken. Обед: Ahoj-Brause Brausepulver, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, miree Gorgonzola, Grafschafter Balance Brot, Lätta Halbfettmargarine. Ужин: Grafschafter Balance Brot, Solevita Apfel-Bananen-Zitronen-Nektar, Dulano Lachsschinken, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, BioBio Sauerkrautsaft, Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Перекус/Другое: Dr. Quendt Russisch Brot Kokos, Ahoj-Brause Brausepulver, Altapharma Heiße Zitrone-Limette, Favorina Ananas Edelmarzipan, Katjes Salzige Heringe, Banane, Halbsüße Pralinen. подробнее ...
|
|
2632 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 43 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Сидеть - 7 часа и 27 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
Hasenbeinchen-Изменение Веса
|
