|
sebelum tidur berat 42,8 bangun tidur menjadil 41,9
|
41,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2500 ккал
|
Жир: 87,33г | Белк: 119,44г | Углев: 311,44г.
Завтрак: Minyak Zaitun Extra Virgin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Telur Goreng, Nasi Merah, Tortilla, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Обед: Salak, Telur Rebus, Carrefour Abon Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Ужин: Indocafe Cappuccino, Tekwan. Перекус/Другое: Indonesian Salak, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Yakult Probiotic Drink, Telur Rebus, Edamame, Tekwan, Nabati Nextar, Coklat Manis atau Gelap, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
