menia71- Журнал, 07 окт 16

Параметры Пользователя menia71 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2016

75 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2016:

1521 ккал

Жир: 43,11г | Белк: 91,33г | Углев: 195,07г. Завтрак: Funny Morning Płatki Kukurydziane, Pilos Mleko 3,2%. Обед: Chleb Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Ужин: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Перекус/Другое: Pomidory, Ser Gouda, Chleb Żytni, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Suszone Nasiona Chia, Tola Jogurt Naturalny, Gruszki. подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 55 минуты, Работа - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

menia71-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю