alexegi- Журнал, 07 окт 16

Параметры Пользователя alexegi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2016

104 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2016:

2144 ккал

Жир: 90,21г | Белк: 121,13г | Углев: 213,40г. Завтрак: ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной, Кофе с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Обед: Хлеб Черный, Винегрет, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени с Кожей. Ужин: Перекресток Перец Фаршированный, Печеночные Котлеты. Перекус/Другое: Курага, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fruttis Йогурт 5%, Яблоко Семеринка. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Я только вторую неделю пытаюсь подсушиться. Всего три кило на сегодняшний день. Держу углеводы на уровне 18-19 ХЕ. Калории по подсчету до 2300. А ообще я с мая 15 скинул сначала 40. Потом набрал 8 (но от груди стал жать на 25 кг больше) Вот сейчас опять подсушиваюсь. Диабет не пройдет..

07 окт 16 написано членом: alexegi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alexegi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alexegi- Журнал, 07 окт 16

Оставить свой Комментарий

alexegi-Изменение Веса