fergalves17- Журнал, 06 окт 16

Uhuuuuu!!!!! PARABÉNSS!!!! 

Fe vc ta lacraaaaaaaaaaaadra amiga! Arrasoooooooou! 

50hs??? Gsuis... Não dá pra mim não! 

50 hs?! O máximo q já consegui foram 24 hs!!! Parabéns!!! Linda salada!!! 

Obrigada pessoal, a intenção era 48h mas demorei um pokinho pra chegar da facul rsrs pra falar a verdade eu não senti fome esses dois dias, deve ser a Zumba, toda vez q começo atividade de cardio diminui muitooo minha fome, não sei porquê. Ainda não pesei rsrs mal posso esperar p ver o resultado 

Wowwwww 50 horas? Parabens pela determinação! To ansiosa pra saber o resultado rsrs 

Wowwwww 50 horas? Parabens pela determinação! To ansiosa pra saber o resultado rsrs 

O Colégio Americano de Medicina Esportiva divulgou uma análise interessante sobre um tema que tem sido alvo de debates há décadas: “Os efeitos do exercício sobre o apetite”. Esse assunto vem sendo discutido pela imprensa de forma equivocada, contribuindo para criar um conceito errado de que o exercício físico aumenta o apetite, promovendo uma maior ingestão de alimentos e, portanto, não sendo um bom aliado na perda de peso. Apesar de essa informação equivocada ter ganho muito espaço no “conhecimento” geral, a maioria das pesquisas aponta que o exercício intenso suprime transitoriamente o apetite, tanto em homens quanto em mulheres. Em uma pesquisa publicada por cientistas britânicos em março deste ano no Medicine and Science Sports and Exercise avaliou-se a resposta do apetite a duas situações de déficit calórico: um resultante da dieta e outro resultante da realização de exercícios. Os resultados demonstraram que o apetite aumentou significativamente quando o déficit calórico foi gerado pela dieta, mas não quando o déficit foi gerado pelo exercício. De acordo com os autores, isso ocorreu devido a dois fatores: a concentração do “hormônio da fome” chamado grelina aumentou mais no grupo submetido à restrição alimentar, e a concentração do peptídeo YY (supressor da fome) aumentou mais no grupo submetido ao exercício. 

50 horas e ainda fazendo zumba no período? Parabéns.!!!  

Nossa Neto que legal essa pesquisa ai... Eh bem isso msm q acontece comigo, perdi a fome por conta do exercicio. Da outra vez q tentei fzr jejum d 48h consegui 40h apenas mas eu n tava fazendo exercício algum. Bem interessante mesmo. 

Netoneo1 muito interessante mesmo! E posso dizer que eu sou a prova viva de que esse estudo é realmente verdade! rsrsrsrs Muitas vezes quando estava com fome fui pra academia fazer um cardio intenso e a fome passou! Mesmo quando eu chegava em casa ia comer depois de horas!Muito obrigada por compartilhar! 

Meu máximo já foi um pouco mais de 3 dias 😀 

Eu vi mesmo Nadine, parabéns :) 

Gente mas isso é sem comer nada? 

Lindavix, em jejum vc só pode tomar água, café e chá (sem açúcar).  

Resultado de -2,4kg nessas 48h de jejum 

Parabéns!!! Deve ser o exercício mesmo, como o Neto citou no estudo. Eu, quando faço musculação, fico um bom tempo sem fome. 

Eh o exercício sim, q bom né, mais um motivo para a galera se exercitar :)