mysize10- Журнал, 06 окт 16

Параметры Пользователя mysize10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Okay, so my health coach wants me to not do hard core workouts and do more relaxation, weight bearing exercises such as yoga. So I will be back on my yoga mat and in the pool along with my walking. I'm hyped at learning how my body works and working to be my best self. Be Well Everyone!

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2016:

1224 ккал

Жир: 61,02г | Белк: 40,19г | Углев: 136,61г. Завтрак: Nature Valley Simple Nut Bar - Almond, Cashew & Sea Salt, Gala Apples, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Обед: Pears, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Morningstar Farms Mushroom Lover's Burger. Ужин: Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce. Перекус/Другое: Rader Farms Morning Vitality Fusion, Spinach, Cucumber (with Peel). подробнее ...

2690 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Hey, Mrs Rochelle...how do you request a buddy?

09 окт 16 написано членом: Selina220

Did you get my request? If not check your notification box.

10 окт 16 написано членом: mysize10

After turning 50 I have discovered exercises that still give me a workout without the "hard core." I think Yoga is underestimated. I do Pilates regularly and love it. It's relaxing and has done wonders for my abdominal core. Pool, Yoga, Walking=easier on your joints.

10 окт 16 написано членом: Arabella66


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mysize10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mysize10- Журнал, 06 окт 16

Оставить свой Комментарий

mysize10-Изменение Веса