198Adams- Журнал, 04 дек 11

Параметры Пользователя 198Adams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2011

97,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2011:

2501 ккал

Жир: 84,60г | Белк: 274,12г | Углев: 150,62г. Завтрак: Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread, Avocados, Egg, 100% Liquid Egg Whites, Sliced Candadian Bacon. Обед: Carbmaster Peach Yogurt, Annies Classic Mac N Cheese, Chicken Breast. Ужин: Cauliflower (Frozen), Sweet Potato, Beef Chuck Flat Iron Steak. Перекус/Другое: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Pepper Jack Cheese, Champion Nutrition Performade, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Women's Multivitamin. подробнее ...

2999 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

198Adams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

198Adams- Журнал, 04 дек 11

Оставить свой Комментарий

198Adams-Изменение Веса