Shaburova- Журнал, 05 окт 16

Вчера была на ДР. Несмотря на то, что дневную норму я превысила (еще и не все записала!), но не обожралась. Съела кусочек пиццы и чизкейк. Все остальное время ела огурцы и помидоры)

Снова варила свеклу. Домашних уже тошнит от ее вида и запаха))

57,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1204 ккал

Жир: 44,06г | Белк: 60,50г | Углев: 148,84г.   Завтрак: Арбуз, Льняное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Сушки, Хлеб Черный. Обед: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Гречка. Ужин: Чизкейк. Перекус/Другое: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

1814 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...