Ser-shaman- Журнал, 04 окт 16

Выход из сухого голода сделал ускоренный. Класс! С завтрашнего дня будет мое обычное питание, только уменьшенные порции. Начал набирать вес.

56,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

757 ккал

Жир: 4,21г | Белк: 22,76г | Углев: 179,39г.   Завтрак: Зеленый коктейль с бананом-м, Сок "Здоровье-1", Свекла, Вода, Морковь, Капуста, Помидоры, Пыльца Пчелиная, Водка. Обед: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Зеленый коктейль с бананом-м, Зеленый коктейль с бананом-м. Ужин: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Виноград. подробнее ...

2013 ккал

Упражнение: Восстановительная для трицепса - 1 час, Приседания до половины - 25 минуты, Спать - 5 часа, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Суставная для стоп - 8 минуты, Отдыхать - 16 часа и 21 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты, Веретено - 7 минуты, ИИ Дельта - 35 минуты. подробнее ...