Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2016
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3695 ккал
|
Жир: 142,63г | Белк: 123,88г | Углев: 486,06г.
Завтрак: Loblaws White Sliced Bread, Bananas. Обед: Tim Hortons Maple Dip Donut, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Soft Silken Tofu, Cooked Celery, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Hard-Boiled Egg. Ужин: Watermelon, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit, Tim Hortons Sour Cream Glazed Timbit, Fried Egg, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Cadbury Dairy Milk Hazelnut, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Dark Chocolatey, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Loblaws White Sliced Bread, Custard or Cream Filled Eclair, Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Loblaws White Sliced Bread, Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos (Package), Pumpkin Pie (Commercial), Tim Hortons Chicken Salad Sandwich. подробнее ...
|
|
2244 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 12,7 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
