julikell- Журнал, 30 сен 16

Параметры Пользователя julikell | < Предыдущая Запись |Следующий >

Another restart. :)

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2016:

1689 ккал

Жир: 71,57г | Белк: 121,66г | Углев: 149,68г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Mousse - Strawberry Shortcake, Coffee with Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Обед: Westminster Westminster Oyster Crackers, Chili Con Carne. Ужин: Dannon Light & Fit Greek Mousse - Salted Caramel, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Market Basket Solid White Albacore Tuna in Water. Перекус/Другое: Hoffman's Pepper Jack Cheese Cubes, Trader Joe's Multigrain Crackers, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

one day you will get tired of the RESTARTS... took me a while but finally got the message... one has to keep on keepin on for this to work.. the grapes ,, crackers.. and bread would set me off for the whole darn week... yep it would take me that long to get back on track......not to mention the cookie but what ever works for you ...go for it...........but that is far to many carbs in a day for me... several days in fact.. have a good weekend and try to lower the carbs a lot more.. and you will see results fast too...

01 окт 16 написано членом: SJWNana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julikell-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julikell- Журнал, 30 сен 16

Оставить свой Комментарий

julikell-Изменение Веса