awaldram- Журнал, 30 сен 16

Параметры Пользователя awaldram | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2016

82,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2016:

1177 ккал

Жир: 36,26г | Белк: 57,51г | Углев: 152,44г. Завтрак: Sweetened Frozen Blackberries, Tesco Crumpets (50g), Smoked Salmon, Poached Egg. Обед: Sainsbury's Freefrom Soft Brown Seeded Sliced Loaf, Fried Battered Whitebait. Ужин: Peanuts, Bananas, Tesco Seeded Malt Roll, Honey. Перекус/Другое: Tesco Cornish Dairy Fudge. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

awaldram-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

awaldram- Журнал, 30 сен 16

Оставить свой Комментарий

awaldram-Изменение Веса