Shaburova- Журнал, 30 сен 16

Итого: от зажора до зажора 12 дней. Ела вчера и не могла остановиться. Думаю на выходных будет просто пипец...
Настроение ниже плинтуса, плохо сплю.

56,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1149 ккал

Жир: 31,17г | Белк: 117,78г | Углев: 93,33г.   Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сушки, Хлеб Черный, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Сыр Российский, Льняные Семена, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Ужин: Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Santal Красный Грейпфрут, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Песочное Печенье, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао. подробнее ...